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Trainingstagebuch

Referenzfahrt bei Hitze: Erstmals wieder einigermaßen frisch
Datum
15.08.2026
Distanz
36,82 km
Schnitt
22,2 km/h

Referenzfahrt bei Hitze: Erstmals wieder einigermaßen frisch

Diese Runde sollte vor allem eine Referenz für die kommende Woche liefern. Die ersten Kilometer liefen gut und ohne große Probleme. Trotz der hohen Temperaturen fühlte sich die Fahrt insgesamt kontrolliert an. Die grö …

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Besser als erwartet, am Ende zäh: Hitze und schwere Beine
Datum
14.08.2026
Distanz
34,91 km
Schnitt
23,5 km/h

Besser als erwartet, am Ende zäh: Hitze und schwere Beine

Die ersten rund 18 Kilometer liefen deutlich besser als erwartet. Die Runde fühlte sich flüssig an und ließ sich ohne große Anstrengung fahren – ein überraschend guter Beginn an einem sehr heißen Trainingstag. Im weit …

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Locker geplant, Chaos bekommen: Hitze, Umwege und der verlorener Rhythmus
Datum
13.08.2026
Distanz
38,79 km
Schnitt
22,8 km/h

Locker geplant, Chaos bekommen: Hitze, Umwege und der verlorener Rhythmus

Geplant war eine lockere Radtour mit möglichst viel Schatten. Zu Beginn lief es gut und ein Schnitt in Richtung 25 km/h schien erreichbar. Doch dann wurde die Runde zunehmend unrund: Erst bremste der Feierabendverkehr …

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Kein Hochgefühl, trotzdem weiter: Gegenwind und müde Beine
Datum
12.08.2026
Distanz
36,82 km
Schnitt
21,2 km/h

Kein Hochgefühl, trotzdem weiter: Gegenwind und müde Beine

Diese Runde war körperlich und mental anstrengend. Schon an der ersten Steigung meldete sich die linke Wade, an der zweiten dann die rechte. Dort war erneut eine kurze Verschnaufpause nötig, bevor es weitergehen konnt …

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Einfach geplant, Nordwind gespürt: Hinten raus wurden die Beine schwer
Datum
11.08.2026
Distanz
38,03 km
Schnitt
23,3 km/h

Einfach geplant, Nordwind gespürt: Hinten raus wurden die Beine schwer

Heute sollte es bewusst eine einfachere Runde werden. Kein großes Drama, einfach fahren und Kilometer sammeln. Mit 38 Kilometern und 150 Höhenmetern war die Strecke entsprechend flach – und zunächst fühlte sie sich au …

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Fünf Pausen in der Hitze: Als der Puls nicht mehr runterging
Datum
10.08.2026
Distanz
36,83 km
Schnitt
20,2 km/h

Fünf Pausen in der Hitze: Als der Puls nicht mehr runterging

Es war im Prinzip dieselbe Trainingsrunde wie am Vortag. Weil ich die Fahrt vom 9. August schon als langsam empfunden hatte, wollte ich es diesmal besser machen. Mit Rückenwind begann die Tour entsprechend schnell – z …

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Als der Körper Stopp sagte: Gegen den Wind nach Hause
Datum
09.08.2026
Distanz
36,84 km
Schnitt
21,3 km/h

Als der Körper Stopp sagte: Gegen den Wind nach Hause

Am Anfang fühlte sich die Tour noch überraschend gut an. Mit Rückenwind kam ich ordentlich voran und hoffte, die Strecke vollständig durchfahren und möglichst einen Schnitt von 25 km/h erreichen zu können. Nach der er …

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Erste Tour nach dem Krankenhaus: Hauptsache, der Kiefer hält
Datum
08.08.2026
Distanz
34,5 km
Schnitt
23,8 km/h

Erste Tour nach dem Krankenhaus: Hauptsache, der Kiefer hält

Es war die erste Tour nach meinem Krankenhausaufenthalt, bei dem ein Abszess behandelt und ein Zahn gezogen worden war. Entsprechend vorsichtig bin ich gestartet. Die wichtigste Frage lautete nicht, wie schnell ich fa …

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