Diese Runde sollte vor allem eine Referenz für die kommende Woche liefern. Die ersten Kilometer liefen gut und ohne große Probleme. Trotz der hohen Temperaturen fühlte sich die Fahrt insgesamt kontrolliert an.
Die größte Herausforderung war weniger die Strecke als der innere Schweinehund. Schon am Vormittag wurden etwa 33 Grad wahrgenommen. Trotzdem blieb die Pause aus und die Runde wurde ohne längere Unterbrechung weitergefahren.
Zum Schluss wurde es etwas zäher und einzelne Tritte mussten ausgelassen werden. Die Waden meldeten sich zwischendurch, ohne dass daraus ein größeres körperliches Problem entstand.
Nach der Tour war die Müdigkeit spürbar, insgesamt fühlte sich der Körper aber erstaunlich okay an. Besonders wichtig war das Gefühl, erstmals seit Beginn dieses Trainingsblocks wieder einigermaßen frisch gewesen zu sein.
Auch mental passte die Runde. Der Garmin-Stresswert lag bei 21, und trotz der Hitze blieb die Fahrt beherrschbar. Damit wurde die Tour zu einem brauchbaren Standortcheck für die nächste Woche.
Am Ende standen 37 Kilometer, 290 Höhenmeter und eine Fahrzeit von 1:39:38 Stunden. Garmin zeichnete durchschnittlich 29 Grad auf, mit Werten zwischen 23 und 34 Grad. Das wichtigste Ergebnis war jedoch nicht die Zahl, sondern das erstmals wieder vorhandene Gefühl von Frische.