Nächster Trainingsschritt: In der Ebene und Steigungen radle ich ab sofort einen Gang höher, um Kraft aufzubauen. Ich wollte vor allem gut durchkommen und keine schnelle Zeit erzwingen.
Der Anfang lief schnell, und die erste Steigung ging relativ flüssig. In der zweiten Steigung habe ich den härteren Gang dann deutlich gemerkt. Die steilen Passagen bin ich komplett im Stehen hochgefahren. Genau das war auch der Moment, der mir hängen geblieben ist, weil ich mich sonst zwischendurch eher mal setze, um mich kurz zu erholen.
Schwierig war vor allem, die Anstiege mal mit einem Gang höher zu fahren. Unangenehm war die Tour aber nicht. Ein paar Stücke gegen den Wind waren etwas schwer, insgesamt war es mental trotzdem besser als erwartet, auch weil der Wind nicht so stark war wie an den Tagen davor.
Die zweite Steigung habe ich schon extrem gemerkt, und ich habe ordentlich geschwitzt. Nach der Tour waren vor allem die Waden noch spürbar, sonst war es aber okay.
Für mich zeigt die Runde, dass die letzten drei bis dreieinhalb Wochen Training gereicht haben, um einen Gang hochzugehen. Es wird langsam, Betonung auf langsam. Aber ich glaube, ich bin auf einem guten Weg.
Wenn ich den Winter durchziehe, könnte das was werden.